Caratteristiche del Corso
Il corso sarà teorico e pratico e ha l’obiettivo di formare istruttori di fitness musicale in grado di svolgere lezioni di gruppo di tipo:
-cardiovascolare
-tonificazione generale con e senza l’ausilio dello step.
Successivamente si potrà avere facile accesso al corso di specializzazione di 2 livello di COREOGRAFIA E TONIFICAZIONE
Sede e Durata del Corso
Durata: 4 giorni (1 livello)
Sede: Perugia
Docente:Roberta Galli
Roberta Galli
Programma
MODULO DI AEROBICA E STEP DI BASE (4 GIORNI)
-Il fitness Musicale scopo delle lezioni di aerobica e ruolo dell’istruttore
-Principi di allenamento nella ginnastica aerobica
-Benefici dell’allenamento cardiovascolare nel fitness collettivo
-Musica :il bpm, master beat, la frase musicale
-Esercitazione pratica sul Master Beat
-La struttura della lezione e le sue fasi: basi per un riscaldamento efficace -esercitazione pratica
-La fase cardiovascolare
-Definizione di lavoro coreografico
-Studio dei passi base di Aerobica e step, importanza di un corretto assetto posturale
-Esercitazione pratica di gruppo
-Costruzione della struttura con base: lavoro simmetrico su 16 tempie come espandere il blocco
-Cueing gestuale e verbale
-La progressione didattica: variazioni e sostituzioni
2 LIVELLO
-Studio e ripasso dell’utilizzo della musica nelle lezioni di step e aerobica
-Approfondimento della progressione didattica delle lezioni
-Studio cella coreografia simmetrica e asimmetrica
-Esercitazioni pratiche e teoriche sul condizionamento muscolare metabolico e analitico
-Teoria e pratica delle tecniche di stretching
-Studio biomeccanico dei principali esercizi per il distretto superiore e inferiore del corpo e per la cintura addominale

Costo del Corso
Per informazioni riguardo il costo del corso mandare un’ e-mail a:
info@mspcorsi.it
info@mspumbria.it
Modalità di pagamento
I Dati per il bonifico bancario sono:
Deutsche Bank Via Mario Angeloni Sportello A di Perugia
CODICE IBAN PER IL BONIFICO:
IT83o0310403001000000821249- Intestazione Conto: MspItalia-Umbria
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