Corsi Tecnico-Sportivi

FITNESS MUSICALE 1 LIVELLO

By Maggio 19, 2020 Febbraio 23rd, 2021 No Comments
Caratteristiche del Corso

Il corso sarà teorico e pratico e ha l’obiettivo di formare istruttori di fitness musicale in grado di svolgere lezioni di gruppo di tipo:

-cardiovascolare

-tonificazione generale con e senza l’ausilio dello step.

Successivamente si potrà avere facile accesso al corso di specializzazione di 2 livello di COREOGRAFIA E TONIFICAZIONE

Sede e Durata del Corso

Durata: 4 giorni (1 livello)

Sede: Perugia

Docente:Roberta Galli

Roberta Galli

Programma
Data l’evoluzione che ha subito il panorama del fitness musicale MSP ha deciso di dividere in due moduli distinti:

MODULO DI AEROBICA E STEP DI BASE  (4 GIORNI)

-Il fitness Musicale scopo delle lezioni di aerobica e ruolo dell’istruttore

-Principi di allenamento nella ginnastica aerobica

-Benefici dell’allenamento cardiovascolare nel fitness collettivo

-Musica :il bpm, master beat, la frase musicale

-Esercitazione pratica sul Master Beat

-La struttura della lezione e le sue fasi: basi per un riscaldamento efficace -esercitazione pratica

-La fase cardiovascolare

-Definizione di lavoro coreografico

-Studio dei passi base di Aerobica e step, importanza di un corretto assetto posturale

-Esercitazione pratica di gruppo

-Costruzione della struttura con base: lavoro simmetrico su 16 tempie come espandere il blocco

-Cueing gestuale e verbale

-La progressione didattica: variazioni e sostituzioni

2 LIVELLO

-Studio e ripasso dell’utilizzo della musica nelle lezioni di step e aerobica

-Approfondimento della progressione didattica delle lezioni

-Studio cella coreografia simmetrica e asimmetrica

-Esercitazioni pratiche e teoriche sul condizionamento muscolare metabolico e analitico

-Teoria e pratica delle tecniche di stretching

-Studio biomeccanico dei principali esercizi per il distretto superiore e inferiore del corpo e per la cintura addominale

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo del corso mandare un’ e-mail a:

info@mspcorsi.it

info@mspumbria.it

Modalità di pagamento

I Dati per il bonifico bancario sono:

Deutsche Bank Via Mario Angeloni Sportello A di Perugia

CODICE IBAN PER IL BONIFICO:

IT83o0310403001000000821249- Intestazione Conto: MspItalia-Umbria

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