Corsi Tecnico-Sportivi

ISTRUTTORE ACQUA FITNESS

By 19 Maggio, 2020 25 Novembre, 2020 No Comments
Caratteristiche del Corso

In questo corso verrà appreso come gestire una lezione di acquagym (ginnastica in acqua) e acqua tone.

Saranno introdotte delle nozioni base di acquaerobica, fondamentali per intraprendere un percorso di fitness musicale in acqua, senza l’utilizzo dei grandi attrezzi, che richiedono approfondimenti e conoscenze specifiche, bensì con l’utilizzo dei piccoli attrezzi, più facilmente reperibili all’interno degli impianti natatori.

Sede e Durata del Corso

Durata: 2 giorni 25-26 Maggio

Sede: Perugia

Docente
Cristiano Lollo

Programma

-Il fitness, definizioni, tipologie e classificazioni delle varie attività

-Differenze e parallelismi fondamentali tra fitness terrestre e fitness acquatico

-Caratteristiche e variazioni fisiologiche determinate dalle immersioni a riposo

-Caratteristiche fisiche e proprietà dei fluidi

-Anatomia e meccanica dei principali distretti  e segmenti corporei,impegnati nel movimento in acqua

-Struttura della lezione

-Allenamento in acqua, fisiologia dell’allenamento in acqua

-Teoria e pratica dei passi e degli esercizi base nell’acqua fitness

-Acqua aerobica-struttura della lezione e principali metodi di costruzione di una coreografia

-La musica

-Acqua interval training, effetti fisiologici dell’allenamento intervallato e proposte di lezioni differenti(fast e slow interval)

-Acqua sculpt acqua gag

-I cues verball ed immaginativi e la loro importanza in ambito didattico

-Il ruolo e la figura dell’istruttore

-Nuove proposte per atleti e persone alla ricerca di protocolli di lavoro intensi

-Acqua circuit e lavoro a coppie

-Piccoli attrezzi per il fitness acquatico, tondo ludi, guantini palmati, cavigliere, manubri

Acqua fitness Funzione Globale Corso
Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:

info@mspcorsi.it

info@mspumbria.it

Modalità di pagamento

I Dati per il bonifico bancario sono:

Deutsche Bank Via Mario Angeloni Sportello A di Perugia

CODICE IBAN PER IL BONIFICO:

IT83o0310403001000000821249- Intestazione Conto:MspItalia-Umbria

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