Caratteristiche del Corso
In questo corso verrà appreso come gestire una lezione di acquagym (ginnastica in acqua) e acqua tone.
Saranno introdotte delle nozioni base di acquaerobica, fondamentali per intraprendere un percorso di fitness musicale in acqua, senza l’utilizzo dei grandi attrezzi, che richiedono approfondimenti e conoscenze specifiche, bensì con l’utilizzo dei piccoli attrezzi, più facilmente reperibili all’interno degli impianti natatori.
Sede e Durata del Corso
Durata: 2 giorni 25-26 Maggio
Sede: Perugia
Docente
Programma
-Differenze e parallelismi fondamentali tra fitness terrestre e fitness acquatico
-Caratteristiche e variazioni fisiologiche determinate dalle immersioni a riposo
-Caratteristiche fisiche e proprietà dei fluidi
-Anatomia e meccanica dei principali distretti e segmenti corporei,impegnati nel movimento in acqua
-Struttura della lezione
-Allenamento in acqua, fisiologia dell’allenamento in acqua
-Teoria e pratica dei passi e degli esercizi base nell’acqua fitness
-Acqua aerobica-struttura della lezione e principali metodi di costruzione di una coreografia
-La musica
-Acqua interval training, effetti fisiologici dell’allenamento intervallato e proposte di lezioni differenti(fast e slow interval)
-Acqua sculpt acqua gag
-I cues verball ed immaginativi e la loro importanza in ambito didattico
-Il ruolo e la figura dell’istruttore
-Nuove proposte per atleti e persone alla ricerca di protocolli di lavoro intensi
-Acqua circuit e lavoro a coppie
-Piccoli attrezzi per il fitness acquatico, tondo ludi, guantini palmati, cavigliere, manubri
Costo del Corso
Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:
info@mspcorsi.it
info@mspumbria.it
Modalità di pagamento
I Dati per il bonifico bancario sono:
Deutsche Bank Via Mario Angeloni Sportello A di Perugia
CODICE IBAN PER IL BONIFICO:
IT83o0310403001000000821249- Intestazione Conto:MspItalia-Umbria
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