Corsi Monotematici e Manageriali

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE – 1° Modulo

By Novembre 20, 2020 Febbraio 23rd, 2021 2 Comments
Caratteristiche del Corso

L’utilità del corso è quella di fornire nozioni sia dal punto di vista teorico e sia dal punto di vista pratico riguardo l’utilizzo di integratori e alimentazione nelle biotipologie costituzionali.

Data

17 gennaio

ONLINE

Le video lezioni verranno registrate e messe a disposizione dell’utente

Docente
Dott. Matteo Serafini
Programma
  • 1 Cos’è la nutrizione sportiva 

1.1 Principi della nutrizione sportiva

1.2 Obiettivi della nutrizione sportiva

  • 2 I nutrienti

2.1 Macronutrienti: i carboidrati

2.2 Macronutrienti: i grassi

2.3 Macronutrienti: le proteine

2.4 Micronutrienti: le vitamine

2.5 Micronutrienti: i minerali

  • 3 idratazione
  • 4 Nutrizione sportiva applicata ai vari tipi di sport

4.1 Sport di Endurance ed Ultra-Endurance

4.2 Sport di Media Distanza

4.3 Sport di Potenza e Sprint

4.4 Resistance Training

4.5 Strategie di Dimagrimento e Ricomposizione corporea

  • 5 Integrazione e supplementi ergogenici 

5.1 Integratori e supplementi ergogenici con effetto immediato o acuto

5.2 Integratori e supplementi ergogenici con effetto cronico

  • 6 Digiuno intermittente
  • 7 Nutrizione sportivi per vegani e vegetariani 
  • 8 Valutazione composizione corporea

8.1 BMI

8.2 Circonferenze corporee

8.3 Plicometria

8.4 BIA

Alimentazione e integrazione Corso
Segreteria scientifica e organizzativa

Responsabile Scientifico: Prof. Andrea Biscarini

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:

info@mspcorsi.it

info@mspumbria.it

Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario

i dati sono:

Deutsche Bank via Mario Angeloni

Sportello A di Perugia

CODICE IBAN  PER IL BONIFICO: IT83o0310403001000000821249- intestazione conto: MSP Italia-Umbria

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2 Comments

  • Sonia Faranfa ha detto:

    Buonasera vorrei sapere quale tipo di attestato rilasciate ed il costo.. grazie

    • Francesco Lazzaro ha detto:

      Ciao Sonia, verrà rilasciato un attestato di partecipazione riconosciuto a livello nazionale ed europeo.
      Il costo è di 80 euro per chi è tesserato (coloro che hanno già partecipato ai nostri corsi) 100 per chi non è tesserato.
      Qualora fossi interessata anche al corso sulla colonna vertebrale il prezzo sarebbe di 150 per i tesserati, 160 per i non tesserati.
      Grazie per averci scritto

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