Caratteristiche del corso
il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
Si svolge una volta all’anno , organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11 giornate nei mesi di Maggio e Giugno
Data
20/21/22 – 27/28/29 maggio 10/11/12-18/19 giugno Perugia
Docenti
Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi.
Programma
Venerdì 20 Maggio ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO
– Test di valutazione iniziale
– Circuito iniziale per uomo e donna
– Progettazione della prima scheda di allenamento
– Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
Metodiche di allenamento per il dimagrimento
– Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
– Esercitazioni pratiche
Sabato 21 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA
– Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
– Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
– Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.
Domenica 22 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI
– Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.
Venerdì 27 Maggio PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI
– Le diverse tipologie di costituzione
– Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
– Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
– Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
– Evoluzione delle schede di allenamento
– Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento
Sabato 28 Maggio ALLENAMENTO DELL’ATLETA AVANZATO
– Valutazione dell’atleta avanzato,identificazione del profilo prestativo egestione degli obbiettivi
– Preparazione atletica perlo sportivo agonista
– Tecniche di allenamento avanzate a carico naturale e con sovrappesi
Domenica 29 Maggio ATTIVITA’ MOTORIA PER PERSONE FRAGILI E PER LA TERZA ETA’
– Determinazione dell’idoneità fisica alla attività motoriaper il soggetto fragile
– Gestione del soggetto fragile nel centro fitness
– Personalizzazione delle strategie motorie
– Attività motoria per la terza età
Venerdì 10 Giugno NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE
– La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi
– Nutrienti ed idratazione
– La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport
– Integrazione e supplementi ergogenici
– Valutazione della composizione corporea
Sabato 11 Giugno MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ AEROBICA DI GRUPPO
– Concetti di mobilità, flessibilità ed estensibilità
– Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale
– Utilizzo della musica nelle lezioni di tipo aerobico
– Pratica della attività aerobica di gruppo
– focus fitness funzionale
Domenica 12 Giugno VALUTAZIONE E RIEDUCAZIONE POSTURALE
– Postura, atteggiamenti posturali viziati, paramorfismi e dismorfismi
– Valutazione posturale
– Algie più comuni collegate ai problemi posturali
– Tecniche ed esercizi per la correzione delle principali alterazioni posturali paramorfiche
– Possibilità di intervento pratico per il processista del cento fitness
– Progettazione di circuitidi esercizi posturali in palestra
Sabato 18 Giugno ALLENAMENTO FUNZIONALE
– Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.
– Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero
-Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale
– Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi
– Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro
Domenica 19 Giugno FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO / INQUADRAMENTO FISCALE DELL’ISTRUTTORE Mattina
-Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale
-Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network
-Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio
– Inquadramento fiscale del collaboratore sportivo
-La collaborazione sportiva nei confronti di associazioni e la società sportiva dilettantistica
-Differenza tra istruttore sportivo dilettante e professionista
ESAME SCRITTO
Costo del Corso
Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:
info@mspcorsi.it
info@mspumbria.it
Modalità di pagamento
I Dati per il bonifico bancario sono:
IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
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