Caratteristiche del Corso
Il corso ha l’obiettivo di:
-Studiare ed imparare le vere basi del movimento funzionale
-Trattare tutti gli schemi delle abilità motorie-funzionali
-Studiare gli elementi di valutazione applicati ad ogni soggetto
-Ideare e progettare i protocolli allenanti con le sequenze di movimenti
-Applicare le tecniche funzionali a diverse tipologie di cliente, sport e condizione fisica attuale.
Il nostro reale obiettivo è quello di formare tecnici con delle basi solide in grado di auto costruire un blocco allenante e adattarlo ad ogni situazione sportiva.
Tecnici in grado di ragionare autonomamente sulla ginnastica funzionale senza imitare inutili protocolli ”allenanti ” proposti dal folclore di questi ultimi anni.
Sede e Durata del Corso
Sede: Perugia
Periodo: Ottobre
Docente
Programma
1 GIORNO:
-Concetto di ”Funzionale” e ”Allenamento Funzionale”
-Il funzionale in palestra
-Come progettare un Circuit Trainig
-Ruolo Istruttore
-Progressioni/ Regressioni
-Workout & Rest
-Bodyweight-Esercizi fondamentali
-Pratica esercizi bodyweight
-Attrezzi ”Funzionali”
-Pratica esercizi Bag, Fitball, Sosp. Trainig, Slides, Bosu, Ladder
-Circuito di gruppo a corpo libero
2 GIORNO:
-Storia delle kettlebell
-Perchè allenarsi con le KT
-Prese e Posizioni
-Classificazione esercizi con KT
-Ex. Propedeutici
-Pratica prese, posizioni, propedeutici
-Ex. Grinds, Blistici, Ibridi
-Pratica esercizi con KT
-Protocolli H.I.I.T.
-Tabata
-Lezioni di gruppo ”Circuit Trainig+Tabata
-Esame Teorico
-Esame Pratico
Costo del Corso
Per informazioni riguardo il costo del corso mandare un’ e-mail a:
info@mspcorsi.it
info@mspumbria.it
Modalità di pagamento
I Dati per il bonifico bancario sono:
Deutsche Bank Via Mario Angeloni Sportello A di Perugia
CODICE IBAN PER IL BONIFICO:
IT83o0310403001000000821249- Intestazione Conto:MspItalia-Umbria
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